無理せず楽しく体を動かして体力作り!!(介護予防体操)

当施設の利用者さんも歳を重ねられた方も増えてきました。

ということで、少しでも現状の身体機能が維持できればと考え

外部から講師をお招きし、毎月1回『介護予防体操』を実施しています。

皆さん、生と楽しく会話をされ、笑顔で無理なく体を動かされています。

介護予防体操

 

介護予防体操では、毎日の生活の中に少しでも意識して運動を取り入れ

日頃、使わない小さな筋肉にも刺激を与え、少しでも手や足などの

可動域が広がり運動機能があがるよう指導をされています。

先生は「この体操教室に参加するだけでも運動になっていますよ。」

「会話をして笑う事も立派な運動です。」と言っておられます。

※ちなみに講師の片川先生は、著名なボディービルダーであり

 過去には、「2011年世界マスターズクラシック選手権大会」でも

               優勝されておられます。

介護予防体操

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