無理なく☆楽しく☆体力作り☆(体操教室)

キャプテン館の衣川先生を講師に、月に1回の『体操教室』がありました。

掛け声をかけながら、無理なく自分に出来る範囲で体を動かしていきます。

体操教室

マットの上を転がったり、ライオンのポーズで歩いたり、無理なく体を動かしていきます。

体操教室

もちろん 準備運動入念に行います。

先生の素敵なスマイルと元気のいい掛け声に、利用者さんもいつもより張り切っておられるようでした。

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